آیا مجاز به نوشیدن مایعات همراه با غذا هستیم یا خیر؟

آیا مجاز به نوشیدن مایعات همراه با غذا هستیم یا خیر؟

مایعات جز مهم ترین قسمت های رژیم غذایی هستند. اما آیا مجاز به نوشیدن مایعات همراه با غذا هستیم یا خیر؟ در ادامه این مقاله از سایت قصد داریم درستی یا غلط بودن این مبحث را با هم بررسی کنیم. در ادامه با ما همراه باشید. (بیشتر…)

دلیل استپ کاهش وزن چیست؟

دلیل استپ کاهش وزن چیست؟

کاهش وزن گاهی اصلا کار ساده ای نیست. موضوع زمانی جالب می شود که شما تمام کارهای لازم را انجام می دهید و با وجود رژیم و ورزش و رعایت تمام موارد احتمالی، وزن شما اصلا تغییر نمی کند و ثابت باقی می ماند. در این مقاله از سایت قصد داریم دلیل استپ کاهش وزن را بررسی کنیم. با ما همراه باشید. (بیشتر…)

8 اشتباه در باشگاه که مسبب کاهش عضله شما هستند

8 اشتباه در باشگاه که مسبب کاهش عضله شما هستند

ورزش علاوه بر تمام مزایایی که برای سلامتی و تندرستی دارد، می تواند یک بدن عضلانی و زیبا هم برای شما به ارمغان بیاورد. البته ورزش هم مانند هر حرفه دیگری بایدها و نبایدهای خاص خودش را دارد. جالب است بدانید که برخی اشتباهات در حین ورزش نه تنها به عضله سازی کمک نمی کند که خود مسبب کاهش عضله هم می باشد. در ادامه این مقاله از سایت ما را دنبال کنید تا 8 اشتباه ورزشی که باعث کاهش عضله هستند را بررسی کنیم. (بیشتر…)